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ホットヨガ デメリット [ホットヨガ デメリット]

ホットヨガって、普通のヨガに比べて効果は高そうな印象だけど、
逆に何かデメリットとなることはあるのか調べてみました。

基本的には、専用のヨガスタジオに行かないとできないという点が、
大きなデメリットのようですね。

自宅で室温を高温に保つのは大変。
なので、家でお手軽にという訳にはいかないようです。

また、ホットヨガは汗を大量にかくので、自然と荷物も多くなり、
それを持ってスタジオに行くのもちょっと面倒なんですって。

同時に、シャワーの設備などは必須条件となるので、
ある程度大手の、設備のそろったスタジオを選ばないといけない
ということもあるみたいです。

安いスタジオが見つかっても、設備がそろっていないと、
ホットヨガの場合は厳しそうです。
ということは費用がそれだけ高くなっちゃうみたいです。

でも、熱中症などの心配もあるから、
しっかりしたインストラクターがいる、大手のスタジオの方が
いいかもしれないですね。





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