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ホットヨガ ダイエット [ホットヨガ ダイエット]

ダイエットが目的でホットヨガをするのは、
正直、効率的ではないと思います。

だって、普通のヨガよりは消費カロリーは増えるとはいえ、
すごく消費する訳ではないから・・・。

でも、ホットヨガは汗をかく量がすごいから、
デトックス効果によってむくみや便秘の解消や、
新陳代謝のアップなどが期待できるんだそうです。

これらの効果って、最終的にはダイエットに対して
プラスに働くんじゃないかな。

だから効率的ではないですが、ちゃんと継続できれば、
ハードなトレーニングなどに比べて無理なく
痩せられるんじゃかいかなぁと思っています。

そんな感じだから、摂取カロリーが多かったり、
継続できないと、ホットヨガだけで痩せるのは
なかなか難しいかもしないなぁ・・・。



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